Penyakit asam lambung atau GERD merupakan kondisi medis yang mana terjadi peningkatan asam lambung hingga naik ke kerongkongan dan dapat menimbulkna iritasi dan rasa tidak nyeman berupa sensasi terbakar, rasa panas di dada dan tenggorokan, rasa kering di tenggorokan, mengganjal, berdahak, dan sebagainya. Secara umum penyakit GERD tidaklah berbahaya dan tidak secara langsung menimbulkan ancaman terhadap nyawa penderitanya, namun penangananya umumnya lebih sulit karena untuk bisa mengatasi GERD tidak cukup dengan pemberian obat-obatan melainkan di perlukan peran serta berupa perubahan pola hidup yang lebih sehat dari penderitanya.
Beberapa hal yang dapat membantu antara lain:
- Hindari makanan pedas, asam, santan, berminyak
- Hindair minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan bersoda
- Hindair makan hingga terlallu kenyang. Makan sedikit demi sedikit namun sering
- Hindari berbaring setelah makan
- Hindari makan berat terlalu malam, beri jeda setidaknya 3jam setelah akan malam sebelum tidur
- Tidur dengan 2-3 bantal dengan posisi bersandar, untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan
- Perbanyak minum air putih
- Batasi minuman dan makanan manis dan keripik/gorengan
Sekian informasi dari saya, semoga membantu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar